訓(xùn)練器械 | 杠鈴桿上的滾花，原來還有這些區(qū)別！
在健身房里，杠鈴算得上是最常見的訓(xùn)練器械了，而越是常見的東西，就越容易被人們忽略細(xì)節(jié)。例如每根杠鈴桿上都刻有細(xì)密的叫做“滾花”的花紋，可以在訓(xùn)練者抓握杠鈴時增加摩擦力，讓他們握得更牢?？墒牵茆徤系臐L花如果不注意，可能會造成二次傷害！你有沒有注意過，這杠鈴桿上的滾花是千篇一律，還是各有千秋呢?按照進(jìn)行訓(xùn)練的目的，杠鈴可分為舉重，力量舉和健美。（這里討論的是標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的杠鈴桿和杠鈴片，不包含壯漢比賽中輪胎硬拉，汽車硬拉等項目中的器材）。訓(xùn)練中最常見，使用最多的是杠鈴。而越是常見的東西，就越容易被人們忽略細(xì)節(jié)。每根杠鈴桿上都刻有細(xì)密的叫做“滾花”的花紋，其最大的作用是可以在訓(xùn)練者抓握杠鈴時增加摩擦力，讓他們握得更牢。
考慮到手機(jī)等電子產(chǎn)品對現(xiàn)代社會人類視力的摧殘，這里我不打算賣關(guān)子，而是直接告訴你——茴香豆的茴字有四種寫法，杠鈴桿的滾花有三種類型。讀過本文后你再去健身房的時候，可以留意一下，你每天反復(fù)舉起放下的杠鈴桿上的滾花究竟屬于哪一種類型。好的滾花會有“黏手”感，不會因過淺而打滑，也不會因過深而導(dǎo)致手部疼痛。
稍微留心觀察一下，杠鈴桿上的滾花是千篇一律，還是各有千秋呢？
滾花類型之一：菱形花，這種滾花由許多個中間有尖銳凸起的菱形組成，因此得名“菱形花”又叫：“尖頂山”，如下圖所示：
這種滾花由許多個中間有尖銳凸起的菱形組成，因此又得名“尖頂山”，如下圖所示：
按照設(shè)計者的構(gòu)想，這些細(xì)小的尖銳凸起在訓(xùn)練者抓握杠鈴時可以楔入其手掌的皮膚，從而使杠鈴更加與手掌連為一體，不易打滑或是脫手。這類“滾花”的讓這些細(xì)小的尖銳凸起物使訓(xùn)練者抓握杠鈴時可以楔入其手掌的皮膚，從而使杠鈴更加與手掌連為一體，不易打滑或是脫手。實際訓(xùn)練中，特別是在訓(xùn)練重量較大，或訓(xùn)練動作對握力要求較高（例如硬拉）的時候，這些尖銳的凸起很容易隨著杠鈴桿的滾動而撕裂訓(xùn)練者手心的皮膚，造成疼痛甚至流血。佩戴護(hù)套是明知選擇，你也不想自己的手?jǐn)]鐵擼得很粗糙。但在實際訓(xùn)練中，特別是在訓(xùn)練重量較大，或訓(xùn)練動作對握力要求較高(例如硬拉)的時候，這些尖銳的凸起很容易隨著杠鈴桿的滾動而撕裂訓(xùn)練者手心的皮膚，造成疼痛甚至流血。
訓(xùn)練中手心皮膚撕裂流血是一件很煩人的事
不僅如此，在做硬拉、高翻這些需要貼身上舉杠鈴的動作時，“尖頂山”式的滾花還常常刮破訓(xùn)練者小腿脛骨部位的皮膚：
小腿刮破流血也不是令人愉快的事
為了避免這些不必要的流血，第二種滾花出現(xiàn)了——“小山”。
滾花類型之二：“蛇皮紋”平頂山
為了避免這些不必要的流血，所謂的“蛇皮紋”，“平頂山”，指的是組成滾花的表層很像蛇皮膚的設(shè)計，如下圖所示：
指的是組成滾花的菱形頂部平坦的設(shè)計，如下圖所示：
(其實這種滾花還有個名字叫平頂山，蛇皮紋……)
頂部平坦的設(shè)計無疑可以避免撕裂掌心、刮破小腿的不便，但同時也影響了增加摩擦力的效果，給訓(xùn)練者增添了額外的困難(不過換個角度想，這額外的困難在訓(xùn)練握力時就是一個有利的因素了)。如何才能既增加摩擦力，又不至于撕裂和刮破皮膚呢?工程師們很快又提出了第三種方案。
滾花類型之三：“火山”
這個設(shè)計方案得到了“尖頂山”的啟發(fā)——滾花的尖銳凸起楔入皮膚能增加摩擦，但也會增大了撕裂皮膚的概率，那我們反其道而行之，讓皮膚“擠進(jìn)”滾花的紋路里面怎么樣?于是，就有了下面這種中間和“尖頂山”一樣向上凸起，但頂端卻是圓形凹坑的菱形組成的滾花，由于這些凹坑很像是火山爆發(fā)后留下的火山口，人們便形象地稱其為“火山”。頂部平坦的設(shè)計無疑可以避免撕裂掌心、刮破小腿的不便，但同時也影響了增加摩擦力的效果。如何才能既增加摩擦力，又不至于撕裂和刮破皮膚呢？設(shè)計師們很快又提出了第三種解決方案。滾花類型之三：真金鉆石滾花的尖銳凸起嵌入皮膚增加摩擦，增大了撕裂皮膚的概率，這是“菱形花”美中不足的地方。那我們反其道而行之，讓皮膚“擠進(jìn)”滾花的紋路里面怎么樣？于是，就有了下面這種向上凸起，頂端是圓形凹坑的菱形組成的滾花。因為凹坑很像一枚戒指嵌入的鉆石，人們又形象地稱其為“鉆石滾花”。
和“小山”相比，在抓握刻有“火山”滾花的杠鈴時手心的皮膚會在握力的作用下擠進(jìn)凸起菱形頂部的凹坑里，從而使皮膚與杠鈴桿更緊密地結(jié)合在一起，增加了摩擦力。同時，由于頂部不再是尖銳的凸起，而變成了圓形的凹坑，又使得皮膚所受的應(yīng)力被分散開來，大大減小了撕裂掌心和刮破小腿的概率。因此在當(dāng)下的杠鈴制造工藝中，“火山”被認(rèn)為是最理想的一種滾花類型。
關(guān)于滾花的三種類型，介紹到這里就算是結(jié)束了。你所在的健身房，杠鈴上用的是哪一種滾花呢?
以上就是100唯爾(100vr.com)小編為您介紹的關(guān)于健身杠鈴的知識技巧了，學(xué)習(xí)以上的訓(xùn)練器械 | 杠鈴桿上的滾花，原來還有這些區(qū)別！知識，對于健身杠鈴的幫助都是非常大的，這也是新手學(xué)習(xí)加工制造所需要注意的地方。如果使用100唯爾還有什么問題可以點擊右側(cè)人工服務(wù)，我們會有專業(yè)的人士來為您解答。
本站在轉(zhuǎn)載文章時均注明來源出處，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，未用于商業(yè)用途。如因本站的文章、圖片等在內(nèi)容、版權(quán)或其它方面存在問題或異議，請與本站聯(lián)系(電話：0592-5551325，郵箱：help@onesoft.com.cn)，本站將作妥善處理。
向客服提問健身杠鈴課程推薦
加工制造熱門資料
加工制造技術(shù)文檔
- 1?呼和浩特工務(wù)段卓資東高鐵實訓(xùn)場建設(shè)項目議價采購二次公告
- 2鐵小微帶你看:大南鐵國家高鐵實訓(xùn)基地,超牛!
- 3尚義職教中心首屆高鐵專業(yè)學(xué)生赴北京實習(xí)實訓(xùn)
- 4技能展示 | 高鐵專業(yè)實訓(xùn)技能展示
- 5磨礪青春、出彩中職——高鐵專業(yè)實訓(xùn)風(fēng)采
- 6陜西長城鐵路技師學(xué)院,一所把高鐵實訓(xùn)搬進(jìn)課堂的高等院校
- 7喜訊!喜訊!1:1仿真高鐵實訓(xùn)設(shè)備進(jìn)入梧州電子科技學(xué)校
- 8云南工程職業(yè)學(xué)院高鐵實訓(xùn)基地建成啟用
- 9高鐵實訓(xùn)課走進(jìn)無錫東站!
- 10職教標(biāo)準(zhǔn)I高等職業(yè)學(xué)校城市軌道交通通信信號技術(shù)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
推薦閱讀
