早上起床口臭嚴(yán)重，有什么辦法能緩解？
“醫(yī)生，我以前不覺得有口臭，怎么疫情期間戴了口罩后，發(fā)現(xiàn)自己口臭嚴(yán)重，我還以為是刷牙沒刷干凈，后來嘗試用漱口水，結(jié)果都不管用。有時(shí)候打嗝的時(shí)候，感覺還有一股熱流往上翻，一直卡在喉嚨那里，很難受，到底怎么回事呀?！焙芏嗳硕加羞@種感覺，早上起床時(shí)口臭好像特別嚴(yán)重。那有什么辦法可以避免嗎?
先說答案：其實(shí)，基本上……很難避免。但一般早起口臭，刷牙后會(huì)消失，如果沒有改善，那就需要去口腔科查一下是否有其他原因了。
接下來詳細(xì)說說口臭。
口臭可能不影響口腔功能，但會(huì)影響社交
美國(guó)牙科學(xué)會(huì)曾經(jīng)調(diào)查過，90% 以上的口腔醫(yī)師都遇到過因?yàn)榭诔舳笾蔚幕颊?，一半的醫(yī)生每周會(huì)遇到 6 例以上的自稱有口臭的病人。
大家猜猜在中國(guó)，有多少人會(huì)口臭呢?在中國(guó)，也有學(xué)者進(jìn)行過研究，大約 20～30% 的國(guó)人存在口臭問題。
口臭是一種有隱蔽性的疾病。許多人認(rèn)為它不是病，因?yàn)楹芏嗲闆r下它不會(huì)像蛀牙一樣讓牙齒痛、吃不了東西，平常的口腔功能基本上是正常的，外觀也不受影響。
但它確實(shí)困擾了許多人，因?yàn)樗鼑?yán)重影響社交活動(dòng)，試想你去和一個(gè)漂亮的女孩子約會(huì)，穿好西裝打好領(lǐng)帶，舉止得體，結(jié)果一開口 —— 方圓兩米之內(nèi)無人生還，并且對(duì)方還不好意思告訴你。
早起口臭：主要因?yàn)橐归g細(xì)菌堆積
為什么早起的時(shí)候更容易出現(xiàn)口臭?
原因很簡(jiǎn)單，我們即便睡前刷了牙，但是口腔里面的細(xì)菌可不會(huì)睡覺，它們無時(shí)不刻不在繁殖、壯大自己的部隊(duì)。它們分解口腔中殘余的食物，釋放出揮發(fā)性硫化合物，也就是「口臭」的主要成分。
而且，由于夜間我們的口腔活動(dòng)變少，唾液分泌減少，缺乏食物的摩擦和唾液的沖刷，堆積的細(xì)菌和細(xì)菌產(chǎn)物沒有辦法得到稀釋，于是早上起來的時(shí)候口腔里的味道會(huì)尤其重！
所以，如果你要早安 kiss 的時(shí)候沒有一點(diǎn)點(diǎn)異味 —— 那么還是建議您先去刷個(gè)牙漱個(gè)口再回到床上吧!
當(dāng)然，如果刷了牙之后口臭就會(huì)消失，那這多半是正常的；但就怕 —— 刷牙漱口之后還是有味道！
這可怎么辦?
刷牙不能緩解的口臭，試試這幾個(gè)方法
刷牙不能緩解的口臭，可能是口腔里存在其他問題，可以試試接下來一些進(jìn)階的方法。
? 刷舌頭上厚厚的舌苔
舌頭本來是粉紅色的，表面有一層淡淡的白色物質(zhì)，稱之為舌苔。舌苔是舌頭上脫落的上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、以及其中生活的?xì)菌的混合物。舌苔不斷形成，同時(shí)也會(huì)隨著進(jìn)食、漱口或唾液的沖刷不斷脫落。
但是口腔衛(wèi)生差的人常常舌苔就很厚，細(xì)菌的生長(zhǎng)顯然就更加旺盛。有研究表明，舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔內(nèi)揮發(fā)性硫化物最大量產(chǎn)生和最集中存留的地方。
所以，刷牙之后使用牙刷或刮舌板輕刷舌苔會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。
? 治好蛀牙和牙周病
蛀牙嚴(yán)重之后就會(huì)產(chǎn)生蛀洞，牙周炎患者的牙齒周圍有很多牙結(jié)石、牙周袋，細(xì)菌喜歡在蛀洞、牙周袋里，還更容易在牙結(jié)石表面生長(zhǎng)，持續(xù)釋放臭味。
因此，趕緊去把該補(bǔ)的蛀牙都補(bǔ)了，一年一到兩次的洗牙不能忘，不給細(xì)菌孳生的環(huán)境。
? 牙齒缺失后要鑲牙
有些人因?yàn)槟承┰虬窝乐螅杖币恢贝嬖诙蝗ヨ傃?。久而久之，牙齒移位，食物嵌塞就非常容易發(fā)生。細(xì)菌正好喜歡這些發(fā)生食物嵌塞的位置，有吃又有喝，長(zhǎng)勢(shì)更是喜人。
? 假牙壞了就要換
對(duì)于許多老年人或者長(zhǎng)期佩戴假牙的人來說，還要注意嘴里帶著的假牙是不是保持在良好的使用狀態(tài)?；顒?dòng)假牙長(zhǎng)期使用后老化，因?yàn)闆]能恢復(fù)與正常牙齒的接觸，縫隙中常常不容易清潔，這樣細(xì)菌也容易在這些縫隙中聚集。
「年久失修」的固定假牙(比如烤瓷牙、全瓷牙)，牙齒和修復(fù)體周圍也更容易附著食物殘?jiān)?，讓?xì)菌在這些地方安居樂業(yè)。
? 拔掉智齒
智齒都位于口腔的最深處，很多人刷牙時(shí)會(huì)遺漏，再加上有些智齒沒有長(zhǎng)正，或者萌出不全，牙齦形成了一個(gè)袋子形狀，經(jīng)常會(huì)有食物殘留，并且，就算用牙刷再怎么努力刷，也難以清潔干凈。所以，長(zhǎng)歪的智齒盡早拔除。
? 戒煙
長(zhǎng)期抽煙，不僅僅牙齒上會(huì)有黃黃黑黑的煙斑、結(jié)石、舌苔也會(huì)變色，還會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)的菌群比例改變，導(dǎo)致口腔異味。所以戒煙也是防治口臭的好方法。
還有什么應(yīng)急方法可以用嗎?
大家一定看過不少口香糖廣告，口香糖對(duì)于清新的口氣還是有一些幫助的，主要通過兩方面起作用。
當(dāng)然是口香糖本身的味道比較濃烈，可以掩蓋一些臭氣;
通過咀嚼口香糖，可以促進(jìn)唾液分泌，大量的唾液分泌帶來的好處就是能沖走部分食物殘?jiān)?xì)菌缺少了發(fā)酵的底物，當(dāng)然也就會(huì)讓口臭產(chǎn)生的量減少了。
社交應(yīng)急時(shí)，也有一些含香味的口氣清新液和漱口水，可以用來遮掩口臭。
不過準(zhǔn)確地講，口香糖等效果偏短暫，想要長(zhǎng)期健康的清新口氣，大家還是到口腔科認(rèn)真檢查一下吧!
以上就是100唯爾(100vr.com)小編為您介紹的關(guān)于口臭的知識(shí)技巧了，學(xué)習(xí)以上的早上起床口臭嚴(yán)重，有什么辦法能緩解？知識(shí)，對(duì)于口臭的幫助都是非常大的，這也是新手學(xué)習(xí)醫(yī)藥衛(wèi)生所需要注意的地方。如果使用100唯爾還有什么問題可以點(diǎn)擊右側(cè)人工服務(wù)，我們會(huì)有專業(yè)的人士來為您解答。
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